Көндөҙгө йоҡо зарарлы

Ҡытай ғалимдары ошондай һығымтаға килгән. Алты йыл дауамында уҙғарылған тәжрибә эшендә уртаса 62 йәшлек 31,7 мең кеше ҡатнашҡан. Алдан уларҙың береһе лә һаулығына зарланмаған һәм инсульт кисермәгән булған.

Ҡытай ғалимдары ошондай һығымтаға килгән. Алты йыл дауамында уҙғарылған тәжрибә эшендә уртаса 62 йәшлек 31,7 мең кеше ҡатнашҡан. Алдан уларҙың береһе лә һаулығына зарланмаған һәм инсульт кисермәгән булған.

Уларҙың һигеҙ проценты көндөҙ сәғәт ярым һәм унан оҙағыраҡ йоҡларға яратҡан, ә 24 проценты йоҡоға тәүлегенә 9 сәғәттән ашыу ваҡыт бүлгән. Эксперимент барышында респонденттарҙың инсульт менән ауырыу хәүефе 85 процентҡа үҫеүе асыҡланған.

Ғалимдар ошондай һығымтаға килгән: төндә оҙаҡ йоҡлаусылар һәм көндөҙгө йоҡоға сәғәт ярымдан ашыу ваҡыт бүлеүселәр аҙ йоҡлаусыларға ҡарағанда инсульттан 23-25 процентҡа күберәк яфалана.

https://bash.rbsmi.ru/articles/s-l-m-t-bulayy/K-nd-g-yo-o-zararli-43337/

Читайте нас:

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР). Регистрационный номер: серия ПИ №ТУ02-01373 от 29 июля 2015 г.

Телефон редакции: (347)983-38-14, 3-38-11, e-mail: [email protected]

Телефон

8(347)98 3-37-46

Электрон почта

[email protected]

Адресы

452530, с. Месягутово, ул. Крупской, д. 6

Реклама хеҙмәте

(347)983-37-93

Редакция

8(347)98 3-37-46

Ҡабул итеү бүлмәһе

(347)983-38-11

Хеҙмәттәшлек

8(347)98 3-37-46

Кадрҙар бүлеге

(347)983-38-11